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男性吃红枣有哪些好处 分享红枣饮食的做法

男性吃红枣有哪些好处

不少男性朋友对于增强性能力吃什么都非常关注,饮食保健方面的专家介绍,红枣往往被誉为性功能障碍的辅助治疗食物,具有增强性能力的作用。

我们都知道红枣是补血的最佳食物,食用红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,在我们的日常生活中,红枣基本上都是女性在食用,其实,男性食用红枣也有很好的保健效果,科学食用红枣对男性来说还有壮阳功效。

红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。

所以,吃红枣对男人的好处是毋庸置疑的,红枣补养身体、滋润气血、气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲,但值得注意的是,红枣“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。

虽然红枣对男性健康大有裨益,但是男人在吃红枣时也要注意,每次吃枣最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,导致便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般每天吃10颗即可。

分享红枣饮食的做法

红枣乌鸡汤

广府汤阿胶红枣乌鸡汤材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚做法:炖煮3小时,老火炖汤。

特点:养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤,已有数千年历史。岭南地区多湿热,长久居住,湿热侵身在所难免,爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤,火候足、时间长、既取药补之效,又取入口之甘甜。

红枣水

红枣10枚(掰开),大麦100克,加水7倍,煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放,多吃红枣可以治愈过敏症。(注意:新鲜的红枣不易冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维生素C。)

红枣蜂蜜茶

红枣(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量。

木耳红枣汤

黑木耳10克,红枣50克,白糖适量,用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气,红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后,隔天食用可以缓解经期贫血,使面色红润可爱。

当归红枣粥

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

红枣枸杞粥

材料:红枣70g,枸杞15g,米100g。

做法:

先将红枣,枸杞等食材先泡水并清洗干净

红枣,枸杞,米,水一同放入锅内煮熟,适当添加红糖调味即可

可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

小米红枣粥

原料准备:小米50g,红枣50g,清水3碗

制做过程:

小米1小把,淘洗干净后,用清水泡5~6分钟。

3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。

红枣5颗,去核,切成丝。

待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。

喜欢的还可以适当加一些食用碱。我没有加。

功能特点:养胃、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。

山药红枣粥

原料准备:山药、红枣、大米。辅料冰糖、枸杞、桂圆。

制做过程:

将大米洗净用水提前泡好。

红枣洗净泡好。

枸杞洗净泡好。

桂圆剥皮。

山药去皮切成菱形块。

玻璃锅内做水,水开后倒入大米。

开锅后关小火熬25分钟。

放入山药块开大火。

开锅后盖盖改小火煮10分钟。

开盖放入红枣。

开锅后放入桂圆。

放入泡好的枸杞。

最后放入黄冰糖。

关小火熬3~5分钟即可。

功能特点:补肝、暖胃、驱寒。

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